fbpx

Ciclismo de monta├▒a

El ciclismo de montaña o mountain bike es un deporte extremo de alto riesgo y de competición que a muchos ciclistas alrededor del mundo les encanta practicar. Especialmente los más aventureros. Se trata de un deporte que facilita el ecoturismo y fascina a muchos porque conlleva un gran reto.

Este deporte consiste en competiciones sobre bicicletas recorriendo grandes distancias a trav├ęs de escenarios naturales como monta├▒as, colinas, pendientes┬á o cualquier superficie terrestre similar, en la ┬ácual se deban superar subidas y hacer descensos r├ípidos. Quien recorra primero todo el terreno de competici├│n y lo supere es el ganador, pero existen varias modalidades de competiciones de ciclismo de monta├▒a. La m├ís com├║n alrededor del mundo se conoce como Cross country o rally. Se trata de una modalidad de ciclismo de monta├▒a en la cual se debe superar una ruta complicada de ascensos y descensos a trav├ęs de escenarios naturales como bosques, pendientes, colinas y m├ís. El m├ís veloz ser├í el ganador.

No obstante lo anterior muchos optan por practicar esta actividad sin prisas, y s├│lo con el objeto de recorrer y disfrutar el recorrido. Es realmente importante tener una licencia adecuada para este tipo de deporte, ya que las consecuencias de una ca├şda pueden ser graves.

┬┐Qui├ęnes pueden practicar el ciclismo de monta├▒a?

Toda persona que as├ş lo desee puede practicar ciclismo de monta├▒a. Sin embargo, esta es una actividad que conlleva mucho esfuerzo y desgaste f├şsico por lo que es necesario entrenar en resistencia para poder aspirar ser el ganador en una competici├│n, o al menos completar una ruta.

┬┐Qu├ę bicicleta se debe usar para practicar ciclismo de monta├▒a?

El ciclismo de monta├▒a se practica sobre bicicletas conocidas como ÔÇťtodoterrenoÔÇŁ. Sin embargo existe una gran variedad de ellas, algunas son m├ís ligeras, ideales para soportar el equilibrio tras grandes saltos, o m├ís pesadas para soportar y mantener el equilibrio en terrenos irregulares.

Las hay de suspensi├│n completa (Suspensi├│n tanto en su parte delantera como en su parte trasera) o r├şgidas (Poseen suspensi├│n delantera pero no trasera).

Para dedicarte de forma profesional o como aficionado al ciclismo de monta├▒a debes analizar qu├ę tipo de bicicleta se ajusta mejor al tipo de competici├│n en la que la usar├ís.

Beneficios de practicar el ciclismo de monta├▒a:

Mejora la salud:

Practicar ciclismo de monta├▒a mejora la salud y el bienestar en general. As├ş por ejemplo, esta es una actividad cardiovascular que ayuda a prevenir enfermedades del coraz├│n y mejora la circulaci├│n.

Adem├ís de ello tonifica los m├║sculos, ayuda a quemar calor├şas y mejora el estr├ęs y la depresi├│n.

Ayuda a mejorar habilidades de equilibrio:

El equilibrio es importante en el ciclismo de monta├▒a. Practicarlo ayuda a mejorar las habilidades para ello.

Permite disfrutar de grandes paisajes y vivir aventuras:

Quienes practican ciclismo de monta├▒a son capaces de disfrutar de hermosos paisajes naturales y vivir experiencias ├║nicas mientras lo hacen. As├ş como experimentar aventuras.

Pa├şses en donde se practica el ciclismo de monta├▒a:

El ciclismo de montaña se práctica alrededor del mundo. En Europa es muy común practicarlo en  España, Italia o  Francia. Donde suelen realizarse competiciones que reúnen a ciclistas de todo ese continente.

En Latinoam├ęrica existen tambi├ęn muchas rutas aptas para practicar este deporte, especialmente en Chile, Per├║ o Venezuela.

Consejos para iniciarte en el ciclismo de monta├▒a:

El entrenamiento ser├í primordial para practicar ciclismo de monta├▒a porque, como se ha mencionado anteriormente, esta es una actividad que conlleva mucha resistencia. As├ş que entrena tanto como puedas antes de decidirte a recorrer tu primera ruta o participar en tu primer torneo de este deporte.

Además de ello no olvides llevar casco y el equipo de protección adecuados, recuerda que se trata de un deporte de alto riesgo.

La hidrataci├│n tambi├ęn ser├í primordial. En el ciclismo de monta├▒a tendr├ís que recorrer grandes rutas y te ir├ís deshidratando. Llevar contigo un l├şquido con qu├ę hidratarte te ayudar├í a superar la competici├│n

  • Ciclismo de monta├▒a

    El ciclismo de monta├▒a o mountain bike es un deporte extremo de alto riesgo y de competici├│n que a muchos ciclistas ... Read more
  • Ciclismo indoor

    Una de las prioridades de todo ser humano deber├şa ser el ejercicio, ya que este ayuda a mantenernos saludables. Es por ... Read more
  • Licencia de ciclismo

    El ciclismo es una actividad que a muchos les gusta practicar por diversas razones: Por entretenimiento, salud, como un deporte competitivo… ... Read more
Cargar m├ís en  CICLISMO

Deja una respuesta

Tu email no será publicado Required fields are marked *

Te puede interesar

Nudos de Pesca

Los nudos de pesca Pescar es prácticamente un ... Read more

error: Content is protected !!